Doç. Dr. Danacıoğlu'ndan üreme sağlığı önerileri
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Onur Danacıoğlu, sebze, meyve, balık, kuru yemiş ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme modelinin erkek üreme sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade etti. Yapılan değerlendirmelere göre, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve fazla kilo, yalnızca kalp ve damar sağlığını değil, aynı zamanda hormon dengesini ve üreme kapasitesini de olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Danacıoğlu, bu nedenle hastalarına Akdeniz tipi beslenme düzenini önerdiklerini vurguladı.
Dünya Sağlık'ta yayınlanan habere göre, ceviz, badem ve fındık gibi kuru yemişlerin tüketiminin sperm sayısı ve hareketliliğine katkı sağladığı belirtildi. Somon ve sardalya gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin yağlı balıkların haftada en az iki kez yenmesi tavsiye edildi. Domatesin içerdiği likopen sayesinde prostat ve sperm sağlığına faydalı olduğu, zeytinyağıyla hafifçe pişirilerek veya salatalara eklenerek tüketilmesinin uygun olduğu kaydedildi. Kabak çekirdeğinin ise çinko içeriğiyle testosteron üretimi ve prostat fonksiyonlarını desteklediği aktarıldı.
İşlenmiş etler, şekerli içecekler, unlu ve paketli gıdaların sperm kalitesi ile hormon dengesi üzerinde negatif etkiler bırakabildiği ifade edildi. Obezitenin, sperm sayısının normal düzeylerin altında kalma riskini artırdığı, fazla yağ dokusunun hormon dengesini bozduğu ve oksidatif stresi yükselttiği belirtildi. Vücut sıcaklığındaki artışın da sperm üretimini olumsuz etkileyebildiği vurgulandı. Doç. Dr. Danacıoğlu, sertleşme sorunu ile damar sağlığı arasındaki ilişkiye dikkat çekerek, "Ereksiyon, damarların sağlıklı çalışmasıyla yakından ilişkili. Dolayısıyla damar sağlığını olumsuz etkileyen faktörler, cinsel yaşamı da etkileyebilir." dedi.
Obezite ve sertleşme sorunu yaşayan erkekler üzerinde gerçekleştirilen bir çalışmada, iki yıl boyunca kilo veren ve fiziksel aktivitesini artıran kişilerin yaklaşık üçte birinde cinsel işlevlerin tamamen normale döndüğü gözlemlendi. Diyabetli erkeklerde Akdeniz tipi beslenmenin sertleşme sorunlarını azaltabildiği, kilo kaybının ise obeziteye bağlı düşük testosteron seviyelerinin yükselmesine katkı sağladığı belirtildi. Üreme sağlığı, sertleşme sorunu veya hormon dengesiyle ilgili şikâyeti bulunanların bir üroloji uzmanına başvurması ve beslenme düzenindeki değişiklikleri hekim değerlendirmesiyle yapması önerildi.
TürkAta Haber Ajansı
Iğdır Şehir Gündemi